スポーツの楽しみ方 or 楽しむための法則
たんにバドするっていうよりも
前回のエントリーでも書きましたが、今週も2回目を楽しんできました。参加メンバーの何名かは、「肩が痛いよぉ。」「ケツがちょっとね...」などといいながらも、それぞれが滝のように汗を流してラケット片手にエンジョイしているようでした。
ルールも覚え、対戦して勝ち負けを競うのももちろん楽しい。けど、ぼくは、そんなゲームの勝ち負けを競ったり、そのスポーツ特有の技や腕を研くっていうこと以外にも、自分を活性化させるための「運動」みたいな捉え方もありなんじゃないかって思います。
「スポーツ名」＋「エアロビクス」
先週、グランドでたまたま偶然に会った知人とJOG TALKしていたとき、スポーツの話題になり、「エアロビみたいにさ、そのスポーツを有酸素運動として捉えるってのもいいぞ。」みたいな話になったんです。これには「なるほど！」でした。
この考え方はとても気に入ったので、今回は、50分間、ずっと動きっぱなしっていうのを試してみたら、これが実に面白い。ただシャトルをポーンポーン延々打っているだけっていう単純な動きだけでも楽しいんですよ。その間、足は常に動かす、ボクサーのように華麗な足さばきをイメージして小刻みにリズムをとる、などなど、自分なりに「体を常に動かす」ことをキープしておくところがポイント。
というわけで、これからは、
「バドミントン」＋「エアロビクス」＝「バドビクス」
として、気軽に楽しんでいこうかと考えています。
Nike Free と森
5.0で森は少々きつい
今日は、良い天気だったので、久しぶりにプチトレイルをやりたいなという気分でした。そこで、近くの公園にある、Dragon Course(ドラゴン・コース: 約4km)という森の中を駆け抜けることができるコースへいってまいりました。
先日までの雨の影響か、ぬかるみ、水たまりなどがあり、もうシューズはグシュグシュ状態。途中、ちょっとコースをそれてしまい、クモの巣(やけに大きい)がところかまわずはびこる小道を通るはめに。「えぇーい。どけどけ！」と自分を奮い立たせ、顔にクモの巣を貼り付けながら茂みをかき分けました。
そしてゴール。久しぶりの「野獣」ジョギング。気分良かったです。
そんなわけで、もうひとつ、トレラン用のシューズもほしいなと。:-)
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
タグ : ジョギング
白地図のような人体図がほしい
今日はなんだか、変な一日でした。
無性に体を動かしたいという感じだったので、仕事を終えた後、意気揚々といつものグランドへ行きました。
けれど、いざジョグしたら、どうも調子がよろしくない。2kmくらいで呆気なくばててしまう。へんだなぁと思っていたら、鼻から。。ただの風邪だったみたいです。(笑)
そんな感じのジョグだったんですが、ふと、人体図がほしいんだよなぁってなことを考えていました。人体図といっても、こういう理科室の壁に貼ってあるような感じじゃなく、もう少しカジュアル(？)な感じの人体図がほしいんですよね。:-) といっても、単純に分かりやすいイラストのような感じというわけでもないんです。すごく詳細でいてどこか部屋の壁につい飾ってしまいたいと思うようなおしゃれな感じも合わせ持っている人体図、ないですかね？(笑)
あと、たまに、「今日は脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)が炎症を起こしているよ。」とか「ハムストリングスがきてるね。」などのような「筋肉痛談義」を知人としているときなど、名称がどこの筋肉のことを指しているのか、わかっている場合はいいけれど、急に「 大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」とか「小臀筋（しょうでんきん）を鍛えるといいぞ。」みたいにマニアックになってくると、すぐにはピンときません。こういうとき、ササッとノートをとるような感じで使える、白地図のような人体図もあったらいいなぁと思います。こう、疲労している部位を塗り絵のように赤く塗りつぶせるように。それをこう、時系列で眺めれば筋肉痛日記にもなるみたいな。
タグ : ジョギング
今日のつまみ読み080422: 「正しさ」だけじゃ伝わらない
あなたの言ってることって正しいけど、つまんないね。:-)
ってガツンと言われたようでした。
わかりやすくて、おもしろいほうがいいじゃん。そのほうが楽しいし、もっとよく伝わるんじゃないですかね?って感じのことをノリのいいつっこみをしながら語っています。
この本に「ボケ役」になってもらって、肩の力を抜いてつっこんでいく。そのほうが、自分にも「おいしい」かなって思いました。
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タグ : 本
